Ryddig, rent & naturlig kjøkken
Leksjon 1
Velkommen til leksjon 1
Leksjon 1 handler om hvorfor gjøre kjøkkenet naturlig og hvordan komme igang.
I denne leksjonen vil du lære:
-
Hvorfor bytte til naturlige vaskemidler
-
3 steg for å komme igang
La oss hoppe i det.
Hvorfor er det lurt å bytte til naturlige vaskemidler på kjøkkenet?
I Norge i dag, ligger vi på verdenstoppen i antall giftstoffer i blodet vårt, vi har rundt 200 - 400 ulike giftstoffer i blodbanen vår til enhver tid. Det er mange om vi sammenligner med årene rett etter krigen, da tallet var 6 -7 giftstoffer.
Det er mange årsaker til dette, men den største er kanskje at vi har økt velstand og ubegrenset tilgang på å kjøpe syntetiske vaskemidler. Produsentene lager stadig nye og "bedre" vaskemidler og overbeviser oss om at vi trenger en spray til alt. Og vi er ofte i tidsklemme og vil ha det enkelt, ting må gå raskt.
Oppskriftene og løsningene jeg skal vise deg her, er både enkle, raske, effektive & naturlige.
Giftstoffer i kroppen din
Det forskes mer og mer på miljøgifter og stadig nye stoffer oppdages som farlige både for miljøet og for deg. Noen blir forbudte, mens noen reguleres i det man anser som tålelige nivåer. Det er 2 utfordringer her.
-
Produsentene ligger foran forskningen, det betyr at nye stoffer innføres før forskiningen kan konkludere om stoffet er farlig eller hvor store mengder vi tåler.
-
Det forskes på et og et stoff og reguleringene gjelder også hvert enkelt giftstoff. Hvordan alle miljøgiftene virker sammen i kroppen vår, vet vi lite eller ingenting om. Den såkalte coctaileffekten.
Vi vet at mange av stoffene kan være hormonforstyrrende, fremkalle allergi og være kreftfremkallende. Og vi vet at mange av stoffene ikke brytes ned i naturen, de føres over store avstander med havstrømmene og havner i fisk og spres rundt i naturen. I neste runde har du dem i matfatet. (Les advarselen bak på zaloflasken din)
Som sagt vet vi lite om hva giftstoffer gjør med kroppene våre, men vi vet at de kan skape kluss i hormonene, gi utslett, fremkalle allergier og i verste fall være kreftfremkallende.
Personlig har jeg erfaring med hormonene, jeg har lenge strevd med ubalanse som gav uregelmessig og kraftig menstruasjon, med påfølgende smerter og humørsvingninger. Hos legen ble jeg anbefalt hormonspiral (flere kjemikalier) og brukte det over flere år. Nå er den fjernet og med å være oppmerksom på hva jeg omgir meg med, fungerer kroppen helt strålende.
Det samme med huden, tørr, kløende hud er borte og håret mitt trenger bare en vask i uken med naturlig shampo for å holde seg rent og friskt. Du kan lese mer i bloggen her: https://www.susannbakken.no/blog/naturlig-har
3 enkle steg for å komme igang
Å skulle bytte ut alle vaskemidlene på en gang kan virke overveldende, derfor har jeg valgt kjøkkenet. Det er et fint sted å starte og når du har kommet igang, kan du bruke de samme vaskemidlene til å vaske hele huset ditt med.
Steg 1
Kok deg en god kopp kakao og sett deg ned å planlegge. Oppskriften finner du i arbeidsboken, som du kan laste ned litt lenger ned på siden.
Steg 2
Planlegg innkjøpene dine, her er en liste over hva du trenger. Jeg har også linket opp forslag til hvor du kan finne de ulike tingene.
Be eco shop:
Dagligvaren:
7% eddik
Oppbevaring
1 0,5 l glassflaske, eller du kan vaske en gammel sprayplaske og starte der. (Sprayflasker i glass, finner du på spoil om du vil ha det med en gang.
1 krydderglass, kjøp på clas olshon eller gjenbruk et du har i skapet.
Et stort syltetøyglass
En 0,5 liter flaske, gjerne en i glass. Clas Olshon har fine flasker.
Skriv en liste over hva du trenger og hvor du kan finne det.
Steg 3
Gjør innkjøp. Det koster litt i starten, men du slipper å gå i butikken å kjøpe alle vaskemidlene dine etterpå. Ingrediensene du kjøper vil vare lenge og du kan enkelt bare fylle på når det blir tomt.
Kanskje du er kreativ og vil lage fine etiketter selv? Da kan du gjøre det her:
Da trenger du også vannfast papir med klister, det finner du her: https://www.ebay.com/itm/A4-HQ-White-VINYL-INKJET-GLOSS-Self-Adhesive-Waterproof-Sticker-Sheet-Paper/112840182469?ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT&_trksid=p2057872.m2749.l2649
Om du bare vil ha fortgjort varianten, finner du en super labelprinter her.
Masse lykke til med planleggingen din!
:) Susann
Resursser
Facebookgruppe
Åpen gruppe for å dele inspirasjon til naturlige oppskrifter. Her kan du både stille spørsmål og bli inspirert.
Naturlig kjøkken challenge 1:
Last ned arbeidsboken, sett deg ned med en god kopp kakao og finn din indre motivasjon, velg et fokusområde du vil fokusere på + planlegg innkjøpene dine. Se side 2 - 7 i arbeidsboken
Inspirer & bli inspirert
Inspirer oss med endringene du gjør, ta bilde av for eksempel, ditt ryddige kjøkken på kvelden, av noe bærekraftig du har kjøpt, eller av noe du har lagd. Legg det ut på instagram eller facebook.
Jeg har laget en # til oss, bruk #naturligkjøkken så finner vi deg og kan heie🙂 Husk å følg #naturligkjøkken, så finner du oss også og kan bli inspirert
Essensielle oljer
Vil du dele?
Klikk på knappen for å dele på facebook 👇🏻
